「美味しいビールのために」作戦完結編!



体重・体脂肪率・骨格筋率の変化


昨年5月に受けた人間ドックを契機に始めたダイエット作戦、名づけてオペレーション
「美味しいビールのために」ですが、最終ゴールである、人間ドックでの計測結果を
ご報告してみたいと思います。

上の画像が、この一年の体重・体脂肪率・骨格筋率の変化です。

まぁ、内容としては先々月のご報告とほとんど変わらないのですが、総括すると時間を
懸けてダイエットをするとリバウンドもほとんどないみたいです。ドックの後、半月ほ
ど加圧トレもさぼってみましたが、現状維持って感じです。(笑)

あと、加圧トレですが、当初は腕と足を片方ずつやっていたんですが、足の方は血栓のリスク
があるかもしれない(ないかもしれませんが・・)ので腕だけにしています。おかげで時間
も短縮されて15分くらいで終わります。

いずれにせよ、お腹がかなり凹んだので、ズボンがガボガボになって気持ち悪いです。(汗)
昔買ったスーツなんかは、楽に履くことが出来て有難いですが、日頃着ている服のサイズは、
何気に大きくなっていたんですね。標準体重まであと1〜2kgって感じですが、ちょっと
これからは、筋力もアップしたいので最終的には、70kg前後±1kg程度にまとめたい
と思っています。

お金に余裕ができたら10kgくらいのダンベルを買いたいです。といいながら中学校とか
独身の頃結構筋トレやったのに筋肉付かなかったんですけどね。

ちなみに昨年指摘されたコレステロールなども軒並み改善しており、やれやれといったところ
です。

2010年7月1日

平川丈二は最近こんなことを考えている!
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